درد ناحیه مچ پا و خشکی مفصل آن، از نشانه‌های بارز آرتروز مچ پا هستند. بسیاری از افراد در ابتدا…

التهاب کشکک زانو نوعی آسیب‌دیدگی ناشی از استفاده بیش‌ازحد از عضو است و تاندونی را تحت تأثیر قرار می‌دهد که…

تمرینات کششی و تقویتی هر دو برای درمان عارضه‌ی زانوی دوندگان (آسیب به تاندون و درد کشکک زانو) لازم‌اند. انجام…

بخشی زیادی از بدن ما از عضلات تشکیل شده است. زمانی که بدن دچار آسیب فیزیکی مانند ضربه‌ی شدید یا…

درد مچ دست یکی از مشکلات بسیار شایع است که علل مختلفی می‌تواند داشته باشد. مچ دست در انجام دادن…

هر کیلومتر پیاده‌روی چندین تن استرس بر هریک از پاهای ما وارد می‌کند. پاهای شما می‌توانند مقدار زیادی فشار و…

عوامل متعددی می‌تواند در درد یا ناراحتی آرنج دخیل باشد. اگر شما علائمی همچون: سوزن سوزن شدن، بی‌حسی، حساسیت به…