اکثر افراد زمانی که می‌ایستند یک انحنا در زیر طاق پایشان دارند. قوس که در قسمت داخلی پا است از زمین کمی فاصله دارد.افرادی که پاهای صاف یا پایی با قوس‌های افتاده دارند، در پایشان قوسی دیده نمی‌شود یا این قوس بسیار کم است. داشتن کف پای صاف لزوماً چیز بدی نیست هرچند فرد را در معرض خطر بیشتری برای برخی از بیماری‌های پا مانند خار پاشنه و التهاب تاندون آشیل قرار می‌دهد.
[alert type=”custom” close=”false” icon=”fa fa-hand-o-left” color=”#000000″ background_color=”#6fb5f3″]تشخیص صحیح علت صافی کف پا تعیین‌کننده‌ی چگونگی روند پیشروی این مشکلات در آینده خواهد بود. متخصصین ما در کلینیک طب فیزیکی و توان‌بخشی دکتر سعیدی، می‌توانند با استفاده از کفی و کفش طبی و روش‌های مختلف فیزیوتراپی، مانند ماساژ تراپی، درمان دستی، لیزر درمانی، شاک‌ویو تراپی و ورزش، مشکل کف پای صاف بیماران را درمان نموده و با کاهش درد و ناراحتی ناشی از آن، توانایی حرکتی بیماران را افزایش دهند. در صورتی‌که از درد پا ناشی از گودی زیاد کف پا یا کف پای صاف رنج می‌برید، می‌توانید از طریق شماره ۰۲۱۶۶۵۳۳۲۴۵ برای مشاوره با متخصصین ما در کلینیک یا رزرو نوبت با ما تماس حاصل فرمایید.[/alert]
فهرست مطالب
صافی کف پا چیست؟
در فردی با قوس کم پا، یک یا هر دو پا ممکن است صاف بر روی زمین قرار بگیرند، و در زمان استفاده از کفش، پاها سریع‌تر از حد معمول خسته می‌شوند. بسیاری از افراد با قوس کم کف پا هیچ علائمی ندارند، اما برخی ممکن است بسته به علت، درد پا و حتی درد پشت را احساس کنند.
علائم
علائم صافی کف پا می‌تواند متفاوت باشد و به‌طورکلی به‌شدت وضعیت بستگی دارد:
- پا هیچ قوسی ندارد و فرد زیاد می‌افتد.
- برخی از افراد توزیع نابرابر از وزن بدن دارند و مشاهده می‌کنند که پاشنه کفششان سریع‌تر و بیشتر ازیک‌طرف خاص فرسوده و پاره می‌شود.
- رایج‌ترین نشانه‌ی صافی کف پا، درد است. اگر رباط و عضلات اتصال کشیده شوند درد ممکن است در پا رخ دهد.
همچنین این درد ممکن است در عضلات زیر نیز رخ دهد:
- سمت داخلی مچ پا که احتمالاً باعث تورم می‌شود.
- قوس پا
- ساق پا
- زانو
- مفصل ران
- پشت
- قسمت پایین پا
- تنش‌های غیرطبیعی در مفصل زانو و ران باعث درد می‌شوند.اگر مچ پا به سمت داخل بچرخد احتمال ایجاد درد افزایش می‌یابد. صافی کف پا ممکن است به کمردرد نیز منجر شود. همچنین ممکن است کف یک یا هر دو پا را سفت کند.
عوارض
افراد با مشکلات دیگر در قسمت پا، مچ پا، و یا مشکلات پایین زانو ممکن است به این نتیجه برسند که صافی کف پا علت بروز این مشکلات است یا علائم را بدترمی‌کند. برای مثال:
- التهاب تاندون آشیل
- آرتروز مچ پا
- آرتروز در یک یا هر دو پا
- پینه پا
- انگشت چکشی که انگشت به‌صورت خمیده در می‌آید.
- خار پاشنه که در آن درد و التهاب در رباط کف پا رخ می‌دهد.
- التهاب تاندون استخوان درشت‌نی
- ساق پا
علل صافی کف پا
علل صافی کف پا عبارت‌اند از:
- عوامل ژنتیکی: کف پای صاف می‌تواند در خانواده‌ها به‌صورت ارثی منتقل شود.
- قوس ضعیف: که در آن قوس پا در حالت نشسته مشخص است، اما پا بر روی زمین و در حالت ایستاده مسطح است.
- آسیب پا یا مچ پا
- آرتروز یا آرتریت روماتوئید(روماتیسم مفصلی)
- آسیب، اختلال عملکرد یا پارگی تاندون استخوان درشت نی
- بیماری‌های سیستم عصبی یا عضلانی مانند: فلج مغزی، دیستروفی عضلانی، یا مهره شکافدار
- تارسال: که در آن استخوان‌های پا به شکلی غیرمعمول باهم آمیخته می‌شوند، و درنتیجه پا سفت و مسطح می‌شود. این مشکل اغلب در دوران کودکی تشخیص داده می‌شود.
- التهاب تاندون: تاندون می‌تواند براثر استفاده بیش از حد ملتهب شده و پاره شود. آسیب به تاندون ممکن است باعث شود قوس پا صاف شود.
- افراد مبتلابه چاقی یا دیابت، یا زنان باردار احتمال صاف شدن کف پایشان افزایش می‌یابد.
- صافی کف پا ممکن است با افزایش سن ایجاد شود. استفاده روزانه از پا باعث ضعیف شدن تاندون استخوان درشت‌نی) به‌عنوان ساختار حمایتگر اصلی از قوس پا) می‌شود.
تشخیص
برای فهمیدن اینکه در قوس پا احساس درد می‌کنید، ابتدا باید نوع قوس پایتان را شناسایی کنید، برای انجام این آزمایش ساده روی خود مراحل زیر را انجام دهید:
- پایتان را مرطوب کنید.
- به‌صورت معمولی روی سطحی مانند یک پیاده‌رو و یا روزنامه بایستید که بتوانید اثر پای خود را روی آن ببینید.
- پایتان را بردارید و اثر رطوبت پایتان را نگاه کنید.
- اگر اثر ایجادشده تقریباً تمام کف پای شما را نشان می‌دهد، شما کف‌پایی با قوس کم دارید. قوس کم همراه با درد در قوس، ممکن است نشان‌دهنده وضعیت پیشرفته‌تر مانند پرونیشن بیش‌ازحد، کف پای صاف، و خار پاشنه باشد.
اگر کف پای شما قوسی نرمال داشته باشد، جای پای کاملی خواهید دید که فقط منحنی داخل پا در آن مشخص نیست. حتی اگر قوس کف پای شما طبیعی است، شما هنوز هم ممکن است درد قوس را تجربه کنید.
اگر هیچ قسمتی غیر از پاشنه و بالای پایتان در نزدیکی انگشتان پا را در جای پای ایجادشده نمی‌بینید، کف پایتان چکشی دارد. این به این معنی است که درد قوس شما به احتمال‌زیاد ناشی از متمرکز بودن وزن زیاد روی توپ و پاشنه پا است که این توزیع نامناسب وزن منجر می‌شود که فرد حتی شوک‌های ضعیف را حس کند و درد قابل توجهی در قوس کف پا داشته باشد.
آزمایش‌هایی که ممکن است انجام شود عبارت‌اند از:
- الکترومیوگرافی
- MRIستون فقرات
- مطالعات هدایت عصبی
- عکسبرداری اشعه ایکس از پا
- عکسبرداری اشعه ایکس از ستون فقرات
درمان
در ابتدا یک بررسی دقیق مورد نیاز است تا اطمینان حاصل شود کف پا با قوس زیاد به علت بیماری عصبی نیست. درمان بستگی به علت بیماری دارد که ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. به عنوان مثال، قوس زیاد انعطاف‌پذیر ممکن است به هیچ درمانی نیاز نداشته باشد.
پوشیدن کفش طبی
پوشیدن کفش‌های طبی که قوس پا را پوشش می‌دهند به کاهش درد و بهبود راه رفتن کمک می‌کند.
کفی طبی
استفاده از کفی طبی، برای قوس یا پاشنه به ایجاد ثبات در پا و جذب ضربه کمک می‌کند. از کفی و دیگر پوشاننده‌های اضافی پا که حمایت بیشتری از قوس پا می‌کنند استفاده کنید، به‌خصوص اگر خود کفش فاقد پشتیبانی قوس باشد. استفاده از پدهای مختلف ساخته‌شده از سیلیکون و یا نمد می‌تواند مورد استفاده قرار بگیرند تا فشار را از روی مناطق درد بردارند.
ارتز پا
ارتزهای پا برای افزایش جذب فشار وارده بر پا ساخته شده‌اند و به توزیع متعادل وزن ایجادشده روی استخوان کف پا کمک می‌کنند. ارتزهای پا معمولاً ارتزهای کاربردی سفارشی ساخته‌شده، نیمه سخت یا نیمه انعطاف‌پذیر هستند که باعث جلوگیری از حرکت سریع پا و وارد آمدن فشار به قوس کف پا می‌شود. آن‌ها اغلب شامل مواد جذب آسیب در قوس پا هستند. این ابزار بر اساس بررسی بیومکانیکی، تجزیه و تحلیل راه رفتن و در صورت نیاز پیاده‌روی و دویدن بیمار روی حصیر ایمنی حساس در برابر فشار تجویز می‌شوند. ارتزهای آماده موجود در بازار ممکن است برای موارد خفیف قوس بالا و قوس کم مفید باشند، اما آن‌ها اغلب برای افراد با قوس بسیار زیاد یا قوس بسیار کم مناسب نیستند.
فیزیوتراپی
روش‌های فیزیوتراپی مانند لیزر درمانی، شاک ویو تراپی، ماساژ درمانی و ورزش‌درمانی برای التهاب تاندون مرتبط استفاده می‌شوند.
مفصل پا و مچ برای کمک به افزایش دامنه حرکت مفصل ماساژ داده می‌شوند.
ورزش برای کف پای صاف
ساق و پای خود را بکشید تا سفتی و تنش اضافی عضلات که براثر قوس زیاد یا کم ایجاد شده است کاهش یابد. عضلات پا را از طریق حلقه کردن انگشت پا، بلند کردن پاشنه پا، و تمرین‌های دیگر تقویت کنید تا پشتیبانی پا و ثبات افزایش یابد.
- حرکت و چرخش
- تا کردن پا
- فعال کردن انگشتان پا
- چالش انگشت پا
درمان‌های دیگر
درمان‌های دیگر شامل کنترل وزن بدن است تا فشار روی پا و میخچه پا و پینه کاهش یابد.
